Posted on

Mellombar med banan, havre og sjokolade

Småsulten i løpet av dagen? Da er det supert å ha noe godt og mettende på lur.

En supergod og enkel mellombar med havre, banan og sjokkisz
Også perfekt å lage hvis du har en brun og litt sliten banan liggende.

Oppskrift:
• 100g havregryn
• 100g moden banan
• 5 dadler uten sten
• 1ss kokosmasse
• 1dl mandel/havremelk
• 0,5ts kanel
• En klype salt
• 40g mørk hakket kokesjokolade

Miks dadler, mandelmelk og banan til en røre. Ha alle de andre ingrediensene i en bakebolle og rør inn bananblandingen. Fordel i en liten form, ca. 10*18cm, dryss gjerne litt havsalt over. Stek på 175grader i 20-25minutter.

Posted on

Gulrotsuppe

En deilig og varmende gulrotsuppe. Perfekt måte å bruke opp slitne grønnsaker du har liggende. Bruk gjerne rester av kremost, creme fraiche eller fløte også for en kremete suppe! Jeg tok i litt chilliflak for litt spicy suppe – skikkelig godt!

Oppskrift:

• ca. 700g gulrøtter
• ca. 200g poteter
• 1 stk løk
• 3 fedd hvitløk
• en god klatt smør
• 2 buljongterninger
• 10-13dl vann
• 125g kremost naturell (bruk det du har evt. creme fraiche eller fløte)
• salt, pepper og chilliflak/krydder

Kutt grønnsakene i biter og ha i en panne sammen en god klatt smør. Stek på middels varme i 8-10minutter. Ha i vann og buljongterninger og kok i 20-25 minutter til grønnsakene er myke. Kjør suppen glatt med en stavmikser. Spe på med vann til ønsket konsistens. Ha i kremost, salt, pepper og chillismak til du har ønsket smak. Server gjerne med krutonger.

Eveline

Posted on

“Dynegrøt” med byggryn

Jeg digger grøt, og digger mat som lager seg selv. Dynegrøt med byggryn er mettende, kremet og digg. Den lager seg for det meste selv, eneste er at du må huske at byggrynene skal ligge i bløt en god stund før oppkok. Kok opp melk med bløtlagt byggryn, sett i stekeovnen eller pakk inn i en dyne. Før servering tilsetter du havregryn, koker opp og sper på med melk til ønsket konsistens.

Server med ønsket topping, enten det er sukker og kanel, syltetøy eller bær.

Oppskrift:
• 170g byggryn
• 1/2-1ts salt
• Ca. 1-1,2l melk
• 30g havregryn

Legg byggrynene i rikelig med vann ca. 10-12 timer før, gjerne over natten, hell av vannet. Kok opp ca. 7,5dl melk og ha i salt og de bløtlagte byggrynene. Kok opp hele blandingen, ha på lokk og sett inn i stekeovnen i 3-4 timer. Ta gryten ut av ovnen, tilsett havregryn og spe på med melk til ønsket konsistens mens du koker opp grøten. Jeg liker den best med smør, sukker og kanel, eller syltetøy.

Eveline